孕期这样吃 营养全面还不发胖

　　婆婆：“怀孕了就得多吃，要不影响宝宝发育!”

　　老公：“老婆，你今天想吃什么，我做给你吃!”

　　闺蜜：“怀孕了可别吃太多，要不产后减肥可是大问题!”

　　妈妈：“怀孕了得大补，听话把这锅鸡汤喝了!”

　　怀孕是女人一生中最重要的时刻之一。孕育胎儿过程中，产妇需要增加一些营养，让宝宝健康成长，但又担心补太多发胖，还会增加分娩时的风险!孕妇如何让宝宝健康成长又合理控制体重呢?11月15日，针对这两大难题，仁爱孕妇学校为大家答疑解难。

　　在课堂上产科医生马锐介绍，首先，孕期饮食营养要合理全面，适合孕妇的“口味”;保证优质蛋白质的供应，孕早期胚胎的生长发育，母体组织的增大均需要蛋白质，是胚胎发育的关键时期，如果蛋白质、氨基酸缺乏或供给不足能引起胎儿生长缓慢，甚至造成畸形;其次，一定要注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。最后，孕妇需要注意休息，定期进行产检，饮食合理安排，在孕中期可加以适量的运动。

　　据了解，仁爱孕妇学校是关爱母婴践行公益的一部分，医院今后还还将举办各种关爱母婴的活动，倡导自然、促进优生优育，为准爸妈搭建与医生实时交流沟通的平台，帮助准妈妈孕育出健康、聪明的宝宝。

　　下期孕妇学校预告：11月30日由产科医生亲自为准妈妈们授课《教你轻松看懂产检单》，欢迎大家准时来哦~~

　　孕妈们认真听医生授课

　　医生为孕妈答疑解惑

　　课后获得小礼品

　　医生和大家欣赏照片墙